开炼

开炼科学记录训练时间、训练次数等数据，可跟随视频同步训练，训练过程中有实时语音提醒，设有动态发布功能，可以在社区交流篮球训练经验、心得等，能根据篮球技术水平，提供个性化的训练计划，分阶段训练课程，还有多种明星课程可供选择，不仅提供篮球技术教学，还注重伤病预防等知识。

开炼官网

https://www.123kailian.com/

开炼怎么开始训练

1、打开开炼先注册登录，选择锻炼类别后才可以点击训练。

2、然后点击添加开炼的课程。

3、选择一门免费的课程，当然有些是需要会员的，点击免费的即可。

4、点击视频即可观看开始学习。

开炼怎样下载课程

1、先选择想要观看的课程，然后点击右上角的菜单选项。

2、点击下载课程即可开始下载。

开炼的常见问题及解答

1.开炼无法下载课程视频

检查网络连接是否正常，确保手机存储空间充足；若问题依旧，可尝试重启 app 或联系客服。

2.开炼训练数据记录不准确

确认手机的定位、运动传感器等功能是否正常开启并授权给开炼 app；也可能是运动过程中网络不稳定导致数据上传不及时，可尝试手动上传或在网络良好时再次同步。

3.开炼忘记登录密码

在登录界面点击 “忘记密码”，按照提示通过注册手机号获取验证码，进行密码重置。

开炼的主要特色

1.通过真人示范视频同步训练，实时语音提醒动作要点，支持倍速播放和动作分解学习。

2.分阶段设计课程，覆盖从零基础到高阶技巧，包括运球、投篮、防守等专项训练。

3.记录训练时长、动作完成度等数据，生成可视化图表辅助复盘，支持个性化训练计划调整。

4.可发布训练动态、参与讨论，支持图片/视频分享及约球活动。

开炼的更新日志

v1.4.3版本

1、新增篮球运动打卡功能