Keep

Keep能够实时记录心率、步数、跑步时长、公里数等关键数据，根据目标和身体状况，提供私人定制的专属运动计划，无论是减肥塑形、增肌还是提升耐力，不仅仅局限于跑步，还涉及瑜伽、健身、骑行等多个领域

Keep官网

https://www.calorietech.com/

Keep怎么记录步数

1、下载并安装Keep，完成后打开软件，在“运动”页面中选择“跑步”选项

2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”

3、最后点击“开始跑”之后，软件就会自动记录并分析跑步情况

Keep怎么设置跑步路线

1、在“运动”页面中点击“跑步”，会出现“设定目标”的选项

2、默认的跑步距离是5公里，可以点击自定义，根据情况来进行调整

3、然后通过“户外跑”选项右侧的按钮，就可以根据定位查看当前位置的跑步路线，从中点击设置路线就行

Keep怎么连接跑步机

1.打开Keep，进入主界面后，点击右下方“我的”选项

2.进入我的界面后，点击界面中的“智能设备”选项

3.进入添加智能设备主界面后，点击“添加设备”选项

4.进入添加设备详情页后，点击“智能跑步机”进行添加即可

Keep如何记录体重

1、打开Keep，点击右下角“我”选项打开个人中心，并通过“身体数据”的功能进行体重的记录

2、接下来从身体数据页面点击“体重”选项，就可以自己每天记录体重的变化

3、还可以在其中设置目标体重，定下一个目标，从而更好的进行减重健身

Keep的特色功能

1.海量专业课程，科学健身指导：

提供了增肌、减脂、力量训练等专业课程，由专业教练带领，帮助科学健身；同时，应用还覆盖了瑜伽、冥想、拉伸等课程，助力减压、缓解疲劳，满足不同阶段的运动需求

2.个性化智能训练计划：

根据经验水平和个人健身目标，Keep智能编排训练计划，提供最适合健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽等高效训练方案，同时，真人视频指导与进阶课程精讲，享受最专业的健身教练指导。

3.趣味跑步体验：

为跑步爱好者提供了语音指导、剧情跑与音乐跑等多种模式，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速，让跑步不再单调

4.运动社区，分享成长与蜕变：

可以在Keep社区分享运动时刻、饮食食谱与个人感悟，与2亿Keepers互动交流，找寻志同道合的伙伴

Keep的更新日志

v8.3.40版本

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 数据中心可以查看 HRV（心率变异性），支持同步 Keep 手表、苹果健康、佳明以及高驰手表数据；

- 轻松跑语音升级，步频提示更易坚持、强度更合理；

- 跑鞋功能升级，可以选择跑鞋颜色和行走/跑步运动类型。